Як не потонути в роботі: секрети життєвого балансу.
Чи буває у вас відчуття, що робота забирає весь час і сили? Ми женемося за кар’єрою, дедлайнами, цілями — і непомітно втрачаємо себе.
Колесо життя, як тест на баланс.
Щоб зрозуміти, які сфери життя потребують більше уваги, уявіть колесо життя. Воно складається з ключових аспектів:
- Здоров’я – чи достатньо ви про нього дбаєте?
- Сім’я та друзі – чи вистачає часу на близьких?
- Особистий розвиток – чи навчаєтесь і ростете?
- Відпочинок і хобі – чи є місце для радості?
- Духовний баланс – чи задоволені ви своїм життям?
Якщо хоча б один сегмент «просідає», рух уперед стає важчим.
Як повернути баланс?
- Встановлювати межі – не працювати поза графіком без потреби.
- Делегувати – не брати все на себе.
- Планувати відпочинок так само, як і робочі завдання.
- Відстежувати баланс – малювати колесо життя раз на місяць.
- Перезавантажуватися – інколи зміна атмосфери дає потужний приплив натхнення. Незвичне оточення, нові люди, інші враження – і ось уже з’являються несподівані ідеї та рішення.
Щоб не пропустити майбутні події підписуйтесь на наші соціальні мережі та слідкуйте за анонсами.