А що керує нами більше — розум чи серце?
Ми вважаємо себе раціональними істотами, але хіба не емоції змушують нас приймати найсміливіші рішення? І навпаки — хіба логіка не рятує нас від імпульсивних помилок?
Наші думки та почуття тісно взаємопов’язані. Усе, що ми переживаємо, формується двома ключовими сферами психіки:
- Афективна сфера — це наші емоції, почуття та мотивація.
- Когнітивна сфера — це мислення, пам’ять, увага, здатність до навчання та аналізу.
Як ці сфери взаємодіють?
- Емоції впливають на мислення – якщо людина хвилюється або злиться, їй може бути складно чітко формулювати думки та слухати співрозмовника.
- Мислення впливає на емоції – якщо учасник розмови аналізує ситуацію спокійно, він може контролювати свої емоції та не піддаватися на провокації.
Баланс між сферами – ключ до ефективності – коли емоції під контролем, а мислення чітке, розмова проходить продуктивніше.
Цей баланс особливо важливий для кар’єрних радників, адже їхня робота вимагає одночасно емпатії та вміння оцінювати ситуацію.
Як підтримувати баланс?
- Практикувати усвідомленість (mindfulness)
- Розвивати емоційний інтелект
- Дотримуватися здорового способу життя
- Вчитися керувати стресом
Розуміння цих сфер допомагає не лише в роботі та навчанні, а й у щоденній взаємодії з людьми.
Щоб не пропустити майбутні події підписуйтесь на наші соціальні мережі та слідкуйте за анонсами.