Чому турбота про себе — це ознака сили, а не слабкості.
Ментальне здоров’я — не «модна тема», а ключова умова ясного мислення, внутрішньої стійкості та здорової взаємодії.
Працездатність, креативність, здатність рухатися вперед — усе тримається на психічній рівновазі.
Це не опція, а щоденний вибір.
Коли в голові спокій — у житті з’являється більше фокусу, сили й легкості.
Три прості дії, що справді допомагають:
- 15 хвилин тиші або усвідомленості щодня
- Чіткі особисті межі
- Розвантаження думок через письмо
Турбота про себе — це не слабкість. Це зріла позиція та основа внутрішнього лідерства.
Щоб не пропустити майбутні події підписуйтесь на наші соціальні мережі та слідкуйте за анонсами.